Tag Archives: nước

10 CÁCH DỄ DÀNG GIẢM LƯỢNG CALO NẠP VÀO

Nguyên tắc chung của giảm cân là gì? Chính là kiểm soát được lượng calo ăn nhé. Vì vậy, bạn đã biết các quy tắc chung của việc giảm cân: calo ra lớn hơn calo vào. Nhưng ý tưởng cắt giảm 500 calo trở lên khỏi chế độ ăn uống của bạn có vẻ khó […]

THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG

Tất cả các kế hoạch ăn kiêng đều bao gồm các loại thực phẩm tự nhiên. Giúp tăng cường năng lượng để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh trong khi thực hiện mục tiêu cân nặng của mình. Mức năng lượng của bạn có mối liên hệ chặt chẽ với cách bạn ăn. Vì vậy […]

LÀM SAO ĐỂ BẠN CÓ THỂ UỐNG NƯỚC NHIỀU HƠN?

Nước giúp điều hoà thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng. Nó còn là môi trường và nguyên liệu cho các quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Giúp duy trì chức năng não bộ và củng cố hoạt động thể chất. Bảo vệ các mô, bôi trơn và đệm khớp, […]

NƯỚC CHANH CÓ GIÚP BẠN GIẢM CÂN KHÔNG?

Nước chanh là một loại nước được làm từ nước pha với nước cốt chanh tươi. Nó có thể được thưởng thức nóng hoặc lạnh. Loại nước này thường được cho là có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Bao gồm cải thiện tiêu hóa, tăng cường tập trung và tăng mức năng lượng. […]

6 LOẠI ĐỒ UỐNG GIẢM CÂN TỐT NHẤT CHO CƠ THỂ

Khi được sử dụng cùng với những thay đổi lối sống lành mạnh, một số loại đồ uống có hiệu quả hơn những đồ uống khác trong việc thúc đẩy giảm cân. Đồ uống như trà xanh, cà phê đã được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất. Thúc đẩy cảm giác no […]

10 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN

Bất kể mục tiêu giảm cân của bạn là gì, giảm cân đôi khi có thể cảm thấy không thể. Giảm một vài cân không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn của bạn. Một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và duy trì […]

LÀM SAO ĐỂ THẤY NO KHI ĐANG GIẢM CÂN

Khi bạn đưa cơ thể vào trạng thái thâm hụt calo là bạn đã bắt đầu ăn ít hơn bình thường hoặc đốt nhiều calo hơn bình thường. Tuy nhiên đối với người thích ăn và ăn nhiều thì việc ăn ít hơn để giảm cân là không hề đơn giản. Sẽ có những lúc […]

KHOAI LANG GIÚP TĂNG CÂN HAY GIẢM CÂN

Khoai lang là một loài cây nông nghiệp với các rễ củ lớn, chứa nhiều tinh bột, có vị ngọt, được gọi là củ và nó là một nguồn cung cấp rau củ quan trọng, được sử dụng trong vai trò của cả rau lẫn lương thực. Hàm lượng calo trong mỗi củ khoai  rất […]

ĐIỀU GÌ LÀM BẠN MẬP LÊN TRONG THỜI GIAN NGẮN?

Điều gì làm bạn mập lên trong thời gian ngắn? Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao mình lại mập không? Có những người “chỉ hít không khí thôi cũng đã béo rồi”. Trong khi lại có người “ăn hoài, ăn hoài không béo”. Ăn uống không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ […]

THÓI QUEN CỦA NGƯỜI GIẢM CÂN THÀNH CÔNG

Thói quen là một trong những yếu tố quyết định xem giảm cân liệu có thành công hay không? Một số thói quen xấu trong ăn uống khiến con người dễ bụng phệ và béo phì. Nhịn ăn bữa sáng, ăn nhiều thức ăn nhanh , chế biến thực phẩm không đúng… là nguyên nhân […]