Tag Archives: TẬP THỂ DỤC

8 bài tập hỗ trợ giảm cân tốt nhất

Người ta ước tính rằng một nửa số người trưởng thành ở Mỹ cố gắng giảm cân mỗi năm. Ngoài ăn kiêng, tập thể dục là một trong những chiến lược phổ biến nhất được áp dụng bởi những người đang cố gắng giảm thêm cân. Nó đốt cháy calo, và điều này đóng một […]

Đi bộ có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng như thế nào

Nếu bạn muốn giữ dáng và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên. Điều này là do khi thể chất khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Ngoài việc giúp bạn sống lâu hơn […]

20 cách bền vững để giảm cân ở độ tuổi 30

Sức khỏe của bạn nên được ưu tiên hàng đầu trong suốt cuộc đời, kể cả ở độ tuổi 30. Đối với một số người, giảm trọng lượng cơ thể dư thừa có thể cải thiện một số khía cạnh sức khỏe thể chất của họ, bao gồm lượng đường trong máu và huyết áp, […]

10 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN

Bất kể mục tiêu giảm cân của bạn là gì, giảm cân đôi khi có thể cảm thấy không thể. Giảm một vài cân không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn của bạn. Một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và duy trì […]

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA GIẢM CÂN VÀ GIẢM MỠ LÀ GÌ?

Giảm cân là giảm trọng lượng tổng thể của cơ thể do mất cơ, nước và chất béo. Giảm béo đề cập đến việc giảm cân từ chất béo. Và đây là một mục tiêu cụ thể và có lợi cho sức khỏe hơn là giảm cân. Tuy nhiên, rất khó để biết bạn đang […]