Tag Archives: tập luyện

4 ĐIỀU KHÔNG AI NÓI VỚI BẠN KHI GIẢM CÂN

Có một vài sự thật bất thành văn về việc giảm cân quyết định sự thành công của bạn. Dưới đây là 4 điều bạn cần biết về giảm cân. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, ít nhất là lần đầu tiên, có vẻ đây là một nhiệm vụ rất đơn giản. Ít calo […]

6 CÁCH ĐƠN GIẢN ĐỂ GIẢM MỠ BỤNG KHOA HỌC

Giảm mỡ bụng là một mục tiêu giảm cân phổ biến. Béo bụng là một loại đặc biệt có hại. Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ với các bệnh như tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Vì lý do này, việc giảm mỡ bụng có thể mang lại những lợi ích […]

CÁC DẤU HIỆU CHO THẤY QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN CỦA BẠN ĐANG CÓ HIỆU QUẢ TÍCH CỰC

Bạn thường đo hiệu quả giảm cân của mình chỉ bằng con số trên cân. Bạn tìm đủ mọi cách để giảm bằng được con số đó để đến lúc thành công rồi lại gặp đủ vấn đề như stress với đồ ăn, stress với cân nặng, luôn thèm ăn, rụng tóc, chậm kinh… Nếu […]

CÁCH ĐỂ GIỮ ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN

Trong cuộc sống hàng ngày, cũng như mọi người, có những ngày đi học đi làm rất bận rộn. Những thời gian còn lại trong ngày chỉ muốn nằm trên sofa xem tivi và vớ được thứ gì ăn thứ đó thôi. Nghĩ đến chuyện phải ăn kiêng, xách mông đi tập là thấy mệt. […]

BỆNH TIỂU ĐƯỜNG – NGUY CƠ CAO CỦA NGƯỜI BÉO BỤNG

NGƯỜI BÉO BỤNG CÓ NGUY CƠ CAO MẮC BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 Vì sao mọi người lại nói “Vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn“ ? Bởi vòng bụng to hay béo bụng chứng tỏ mỡ tập trung nhiều quanh các tạng trong ổ bụng như gan và tụy. Mô mỡ này […]