Tag Archives: lành mạnh

THỰC PHẨM HỮU CƠ: NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Nông nghiệp hữu cơ đề cập đến cách nông dân trồng trọt và chăn nuôi. Mục đích tổng thể của canh tác này là cải thiện chất lượng đất, giảm ô nhiễm. Cung cấp môi trường sống lành mạnh cho vật nuôi. Và thúc đẩy chu trình tự duy trì của các nguồn tài nguyên […]

TẬP TRUNG VÀO CÁC LOẠI THỰC PHẨM LÀNH MẠNH HƠN

Chế độ ăn uống thiếu hụt tạo ra một mối quan hệ độc hại với thực phẩm. Học cách chuyển từ hạn chế không hiệu quả sang ăn các bữa ăn lành mạnh và thỏa mãn. Ăn kiêng tạo ra mối quan hệ độc hại với thực phẩm. Đôi khi ngăn cản quá trình giảm […]

THỰC PHẨM CÓ NGUỒN GỐC THỰC VẬT CÓ TỐT?

Tìm hiểu xem các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có đang “khắc chế” nhu cầu của người tiêu dùng khi nói đến các sản phẩm lành mạnh và bền vững hay không. Hầu hết các nhà sản xuất thực phẩm và nhà hàng thức ăn nhanh đều hướng tới cơn sốt chống […]

5 MẸO GIÚP BẠN LỰA CHỌN THỰC PHẨM LÀNH MẠNH

Chuẩn bị cho mình một chuyến đi siêu thị có thể tạo tiền đề cho sự thành công. Tìm hiểu các loại thực phẩm chủ yếu cần dự trữ ở nhà. Và các mẹo mua sắm để ngăn chặn việc mua sắm bốc đồng. Mua sắm hàng tạp hóa có thể căng thẳng và hấp […]

15 NGUỒN PROTEIN RẺ VÀ LÀNH MẠNH

Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng. Có rất nhiều lợi ích khi thêm thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống của bạn. Bao gồm giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp. May mắn thay, có rất nhiều sự lựa chọn ngon miệng phù hợp với mọi nhu cầu ăn kiêng. […]

TẠO THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Chuẩn bị bữa ăn ở nhà như một phần của lối sống lành mạnh. Lối sống này không cần phải quá sức. Chiến lược lập kế hoạch bữa ăn. Cùng với các dụng cụ nhà bếp phù hợp. Có thể giúp bạn chuẩn bị và thưởng thức bữa ăn ở nhà thường xuyên hơn. Bạn […]

CARB CÓ PHÙ HỢP VỚI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Carb (Carbohydrate) không xấu. Nhưng một số có thể tốt cho sức khỏe hơn những loại khác. Xem tại sao carb lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn? Và bạn nên chọn loại carb nào? Carb thường cho kết quả tồi tệ, đặc biệt là khi tăng cân. Nhưng không phải tất cả […]

DINH DƯỠNG VÀ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Bạn muốn áp dụng một chế độ ăn lành mạnh nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Khi bạn tham khảo một chế độ ăn từ trên tạp chí hoặc internet, hãy đảm bảo bạn thực sự hiểu chế độ ăn đó tác dụng đến bạn như thế nào. Vậy như thế nào là một […]

ĐIỀU GÌ LÀM BẠN MẬP LÊN TRONG THỜI GIAN NGẮN?

Điều gì làm bạn mập lên trong thời gian ngắn? Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao mình lại mập không? Có những người “chỉ hít không khí thôi cũng đã béo rồi”. Trong khi lại có người “ăn hoài, ăn hoài không béo”. Ăn uống không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ […]