Tag Archives: trái cây

LÀM SAO ĐỂ BẠN CÓ THỂ UỐNG NƯỚC NHIỀU HƠN?

Nước giúp điều hoà thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng. Nó còn là môi trường và nguyên liệu cho các quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Giúp duy trì chức năng não bộ và củng cố hoạt động thể chất. Bảo vệ các mô, bôi trơn và đệm khớp, […]

TĂNG CƯỜNG CHẤT XƠ TRONG BỮA ĂN CỦA BẠN

Tăng cường chất xơ Tăng cường chất xơ – không phải ai cũng biết cách làm thế nào để tăng lượng chất xơ trong bữa ăn hàng ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ít nhất 21g đến 38g chất xơ mỗi ngày. […]

NGÀY TẾT VỚI BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG

Ngày Tết – ngày mà mọi người trong gia đình sum họp bên nhau. Những buổi tiệc, thức ăn hấp dẫn dịp Tết sẽ làm bạn khó kiểm soát được lượng đường huyết. Để giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây: Bạn nên […]