Thực phẩm là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Thế nhưng có một số thực phẩm tốt cho chúng ta hơn số còn lại, có một số cách tạo ra rồi kết hợp chúng với nhau trong bữa ăn có thể tạo ra khác biệt. Vậy chúng ta nên […]
Dinh dưỡng, Giảm cân, Kiến thức, Uncategorized
Các thực phẩm nên tránh (hoặc hạn chế) trong chế độ ăn kiêng ít carbs
19
Th1
Th1
Chế độ ăn kiêng ít carb là chế độ hạn chế tổng lượng carbohydrate bạn ăn vào, có thể giúp bạn giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường cũng như các bệnh khác. Tuy nhiên, việc tìm ra loại thực phẩm thiết yếu nào cần hạn chế là một thử thách khó khăn hơn. Một […]
Dinh dưỡng, Giảm cân, Kiến thức, Tiểu đường, tim mạch
Chế độ ăn Địa Trung Hải: Kế hoạch ăn uống và hướng dẫn cho người mới bắt đầu
06
Th1
Th1
Chế độ ăn Địa Trung Hải trở nên ngon và bổ dưỡng hơn khi giàu các thành phần hương vị như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo có lợi cho tim mạch. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích và có thể giúp hỗ trợ chức năng não, tăng cường sức […]
01
Th1
Th1
EER là viết tắt của Estimated Energy Requirement. Đây là năng lượng ăn vào trung bình được dự đoán để duy trì sự cân bằng năng lượng ở những người khỏe mạnh, cân nặng bình thường, ở độ tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao xác định và mức độ hoạt động thể chất phù […]
10
Th12
Th12
Theo thống kê, 46% người dùng ứng dụng Eatsy đã giảm được cân nặng của mình. Đây là con số thống kê trên dựa trên tổng số người dùng đã sử dụng ứng dụng. Điều tuyệt vời là Eatsy đã giúp ích được cho hàng chục nghìn người kiểm soát được cân nặng của mình, […]
10
Th12
Th12
Liên tục góp mặt trong top 100 ứng dụng sức khỏe và thể hình hàng đầu tại Việt Nam trên cả hai nền tảng ứng dựng Apple Store và Google Chplay. Eatsy tự hào đã có người dùng tại 6 quốc gia.
12
Th11
Th11
Sữa là một thực phẩm dinh dưỡng. Một trong những loại sữa được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò. Sữa bò chứa carbs, chất béo, protein, canxi, và các vitamin và khoáng chất khác. Do thành phần giàu dinh dưỡng của sữa, bạn có thể tự hỏi liệu sữa có thể giúp bạn […]
12
Th11
Th11
Chế độ ăn 2.000 calo được coi là tiêu chuẩn và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mức độ hoạt động, kích thước cơ thể và mục tiêu của bạn, bạn có thể cần nhiều hơn. Bài viết này thảo luận về mọi thứ bạn […]
12
Th11
Th11
Đối với một số người, tăng cân hoặc tăng cơ có thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác.Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm cho nỗ lực tăng cân của bạn vừa lành mạnh vừa hiệu quả hơn. […]
12
Th11
Th11
Khoảng 2/3 số người ở Mỹ thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, cũng có nhiều người gặp phải vấn đề ngược lại là quá gầy. Đây là một vấn đề đáng lo ngại, vì thiếu cân có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn như béo phì. Ngoài ra, nhiều người không […]