Tag Archives: tăng cân

BỎ BỮA TỐI CÓ THỂ TĂNG CÂN

Bữa tối là một trong ba bữa ăn chính trong ngày. Đừng vì giảm cân mà bỏ bữa tối bạn nhé. Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy bỏ bữa tối có thể gây thừa cân. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc bỏ bữa sáng […]

ĂN KHUYA SẼ GÂY TĂNG MỠ BỤNG

Nhiều người vẫn tin rằng ăn khuya trước khi đi ngủ sẽ làm tích mỡ bụng ! Khi nói đến việc tăng hay giảm cân thì tổng lượng calo chính là yếu tố quan trọng nhất. Bạn có thể ăn 1 ngày 5 bữa hoặc chỉ 1 bữa tối. Nếu lượng calo không khác nhau […]

THÓI QUEN GÂY TĂNG CÂN NHANH CHÓNG

Thói quen là một trong những yếu tố quyết định xem giảm cân liệu có thành công hay không? Một số thói quen xấu trong ăn uống khiến con người dễ bụng phệ và béo phì. Nhịn ăn bữa sáng, ăn nhiều thức ăn nhanh , chế biến thực phẩm không đúng… là nguyên nhân dẫn […]