Tag Archives: KIỂM SOÁT CALO

Kcal và Calo là gì?

Kcal và Calo là gì? Đâu là sự khác biệt? Calo, còn được gọi là calorie là một đơn vị vật lý dùng để đo nhiệt lượng, và được định nghĩa là: số nhiệt lượng cần thiết để đun nóng 1 gam nước lên thêm 1 độ C, ở trong điều kiện bình thường. Vì lý do lịch sử, hai định nghĩa chính về calo đang được […]

NHỊN ĂN ĐỂ THON THẢ HƠN? ĐỪNG TỰ NGƯỢC ĐÃI BẢN THÂN

Một trong những hình thức ăn kiêng cực đoan phổ biến nhất có lẽ là nhịn ăn. Điều này rất dễ hiểu vì xuất phát từ kinh nghiệm cá nhân. Cả trong những cách tiếp nhận đồ ăn trước đây và những cuộc trò chuyện với những người giảm cân. Nhưng nhịn ăn gây hại […]

LỖI THƯỜNG GẶP KHIẾN VIỆC GIẢM MỠ THẤT BẠI

1. Bạn chỉ tập trung ăn “healthy” Eat clean hay ăn sạch không thôi thì chưa đủ. Dù ai cũng biết rằng đồ “healthy” là đồ ăn tốt cho sức khoẻ nhưng nếu chỉ dừng ở việc ăn đồ ăn “healthy” và không ăn thức ăn nhanh thôi thì sẽ không giảm được cân. Đây […]