Eatsy sử dụng hệ thống công nghệ tiên tiến dựa trên các phương pháp khoa học được thiết lập bởi các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức uy tín để đề xuất các bữa ăn phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn. Hệ thống này bao gồm:
1. Xác định nhu cầu dinh dưỡng:
- Tính toán BMI: Sử dụng phương pháp của WHO để xác định chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn.
- Tính toán nhu cầu năng lượng: Dựa trên công thức Mifflin-St. Jeor và các khuyến nghị từ Hướng dẫn Dinh dưỡng Hoa Kỳ 2020-2025, hệ thống sẽ tính toán lượng calo bạn cần mỗi ngày để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.
- Phân phối macronutrient: Hệ thống đảm bảo lượng carbohydrate, protein và chất béo trong các đề xuất bữa ăn nằm trong Phạm vi Phân phối Macronutrient Chấp nhận được (AMDR) được quy định trong Hướng dẫn Dinh dưỡng Hoa Kỳ 2020-2025
2. Cá nhân hóa đề xuất:
- Dữ liệu sức khỏe: Hệ thống sẽ sử dụng thông tin về mục tiêu sức khỏe, mức độ hoạt động và các dữ liệu sức khỏe khác của bạn để điều chỉnh các đề xuất cho phù hợp.
- Sở thích ẩm thực: Eatsy sẽ xem xét thông tin về chế độ ăn, dị ứng hoặc thực phẩm không ưa thích của bạn để đưa ra các đề xuất phù hợp cho bạn.
3. Đề xuất bữa ăn đa dạng:
- Bữa sáng, trưa, tối và đồ ăn nhẹ: Eatsy cung cấp các đề xuất cho tất cả các bữa ăn trong ngày, giúp bạn dễ dàng tuân theo kế hoạch dinh dưỡng của mình.
- Công thức nấu ăn: Hệ thống cung cấp các công thức nấu ăn được đánh giá và lựa chọn cẩn thận bởi đội ngũ chuyên gia của Eatsy để đảm bảo tính dinh dưỡng và hương vị.
4. Nguồn thông tin uy tín:
- Dữ liệu dinh dưỡng: Eatsy thu thập dữ liệu dinh dưỡng từ các nguồn uy tín như USDA FoodData Central và nhãn sản phẩm từ các thương hiệu khác nhau.
- Khoa học dinh dưỡng: Hệ thống Eatsy dựa trên các phương pháp khoa học được thiết lập bởi các chuyên gia dinh dưỡng và tổ chức uy tín như WHO, USDA và Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam.
Với hệ thống đề xuất bữa ăn tiên tiến này, Eatsy giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu sức khỏe của mình một cách khoa học và hiệu quả.