Category Archives: Tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng 4-5-1 mà Bộ Y tế khuyến cáo để phòng COVID-19 có gì đặc biệt?

Bộ Y tế khuyến khích người dân áp dụng công thức dinh dưỡng 4-5-1 vào bữa ăn hàng ngày cùng với việc tăng cường vận động và giữ gìn vệ sinh cá nhân để mỗi người sẽ là “một lá chắn thép” vững chắc trong công cuộc chiến đấu với COVID-19. Đây là một trong […]

THỰC PHẨM HỮU CƠ: NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT

Nông nghiệp hữu cơ đề cập đến cách nông dân trồng trọt và chăn nuôi. Mục đích tổng thể của canh tác này là cải thiện chất lượng đất, giảm ô nhiễm. Cung cấp môi trường sống lành mạnh cho vật nuôi. Và thúc đẩy chu trình tự duy trì của các nguồn tài nguyên […]

GẠO LỨT VÀ GẠO TRẮNG – LOẠI NÀO TỐT HƠN?

Gạo là một loại ngũ cốc đa năng được mọi người trên thế giới tiêu thụ. Nó phục vụ như một thực phẩm chính của nhiều người, đặc biệt là những người sống ở châu Á. Gạo có nhiều màu sắc, hình dạng và kích cỡ. Nhưng phổ biến nhất là gạo trắng và gạo […]

CHẤT XƠ TỐT – CHẤT XƠ XẤU VÀ ẢNH HƯỞNG CỦA CHÚNG

Chất xơ có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe. Nó thường được coi là một phần cơ bản của chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết mọi người đều có hiểu biết rất cơ bản về chất xơ và có xu hướng gộp tất cả vào một loại. Tuy nhiên, […]

VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT: VI CHẤT MÀ CƠ THỂ CẦN

Khám phá các loại vitamin và khoáng chất khác nhau mà bạn cần và chúng cần thiết cho cơ thể và sức khỏe tổng thể của bạn như thế nào. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta hoạt động như một cỗ máy. Đảm bảo rằng chúng ta phải trải qua các quá trình thiết yếu […]

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ YẾN MẠCH?

Yến mạch là một loại thực phẩm cổ điển xứng đáng được khám phá lại. Tìm hiểu tất cả những gì bạn cần biết về loại thực phẩm này là loại nào ngon và cách chế biến chúng. Những loại ngũ cốc nguyên hạt lành mạnh cổ xưa này chứa vitamin, khoáng chất và chất […]

NHỮNG SỰ THẬT VỀ ĐƯỜNG MÀ BẠN CẦN BIẾT

Đường hiện có liên quan đến tăng cân và một loạt các vấn đề sức khỏe. Đã đến lúc bạn cần biết sự thật về nó. Thật tuyệt làm sao khi thưởng thức một vài món ăn vặt có đường. Sở thích và thú vị của con người đối với đường trước đây đã giúp […]

CARBOHYDRATE TỐT – CARBOHYDRATE XẤU

Carbohydrate là gì? Carbohydrate hay carb, là các phân tử có nguyên tử cacbon, hydro và oxy. Trong dinh dưỡng, “carbs” là một trong ba chất dinh dưỡng. Hai loại còn lại là chất đạm và chất béo. Carbohydrate trong chế độ ăn uống có ba loại chính: 1. Đường. Đây là những carbohydrate chuỗi ngắn, […]

KETO LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA ĂN KETO

Chế độ ăn Keto dần trở thành từ khóa được nhiều người giảm cân tìm đến. Tại Việt Nam, Keto đang được nhiều bạn trẻ tin tưởng và áp dụng. Cùng tìm hiểu xem Keto mang đến lợi ích gì cho sức khỏe và vóc dáng của bạn nhé. Chế độ ăn Keto là gì? […]

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NÊN ĂN MẤY BỮA TRONG NGÀY?

Có rất nhiều lời khuyên khó hiểu về tần suất bữa ăn “tối ưu”. – Theo nhiều chuyên gia, ăn sáng bắt đầu đốt cháy chất béo và 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để ngăn cản sự chậm lại của quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu quả hơn. – Nhưng […]